Discos - Barras & Pesas Rusas

Discos - Barras & Pesas Rusas

¿Qué es peso libre?
Podemos catalogar dentro de esta denominación todas las barras, discos, pesas rusa etc. Todo peso que nos permita libertad de movimientos a la hora de ejecutar un ejercicio y no nos someta a un recorrido prefijado y controlado, como sucede con las máquinas de entrenamiento.

* Beneficios *
1. Reduce el estrés
2. Ayuda a dormir mejor
3. Pérdida de grasa
4. Huesos más saludables
5. Mejora la resistencia y también la capacidad cardiovascular

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